要想充分发挥铁皮石斛的功效与作用,时间段很重要!

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今天跟大家一起聊聊,一天当中有3个黄金时间段食用铁皮石斛的功效与作用最好,让我们来详细了解一下吧!

第一个时间段:

上午的8点左右,在6点半的时候最佳的选择是起床喝水,这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素,加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。

八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右,这个时候胃部的消化需要一定的水分,加上铁皮石斛的药性可以一起良好的吸收,并且可以帮助你一天精神奕奕,消除疲劳。

这个时候不要服用太多,一点就可以了,这个时候是吸收最好的时候,但是不要再饭后直接服用石斛。这样会把消化系统折腾坏的。

第二个时间段:

下午的一点半左右,根据你的身体习惯不一样,看你什么时候可以抽出时间进行午休,午休结束以后的时候非常适合服用铁皮石斛,可为你的大脑提供下午工作学习的能量,是一个非常好的吸收养分的机会。

这个时间段最佳是在饭后的一个半小时,你如果吃完饭比较早或者比较晚,那么这个时间还是会有所不同,有所变化。

一般情况下,如果你刚刚好运动过或者是休息过,稍作休整再服用效果是最好的,所以下午的这一个时间非常适合服用。如果你有喝下午茶的习惯,就把下午茶改成铁皮石斛就是非常不错的选择。

第三个时间段:

晚上的七点左右,最佳的选择是在晚饭之后,散步一小时以后,综合来说是在半小时到两个小时这个时间范围之内是最好的吸收时间,也是石斛能够吸收比较好的时间段。

尽量不要选择在睡觉之前服用,因为会有一定浮肿的可能性。这几个时间段都是铁皮石斛养生服用的最佳时间,你如果能够注意到具体的时间,在最佳的时间去服用一般都可以起到更加出色的功效。

【后记】以上介绍的铁皮石斛食用时间点仅供参考,具体要根据个人习惯来调节才是最好的!

郑重声明:铁皮石斛属于养生食物,不能直接替代药品使用,如果患有重大疾病者,请具体咨询医生是否可以食用!https://www.shihu2.com/shihugongxiao/2021.html

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