10大铁皮石斛的功效与作用,以及铁皮石斛怎么吃最好!

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古代本草纲目,神农本草等都有明确的记载:铁皮石斛作为九大仙草之首。

(1)营养又补血:铁皮石斛红枣煮鸡蛋

铁皮石斛加红枣煲红糖水,到斛开枣烂时,打个鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋既有营养又补血,很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用。

(2)安神助眠:铁皮石斛泡茶

失眠多梦、躁郁不安、心神不宁等是我们经常出现的症状,如果您有上述这些症状,喝一杯铁皮石斛茶,即可起到安神助眠的作用。

(3)止咳润肺:铁皮枫斗熬汤

将铁皮枫斗,枸杞、银耳和冰糖一起熬汤,可以止咳润肺,预防哮喘。

(4)养颜护肤:铁皮石斛外用

把铁皮石斛鲜条洗净后切成2一3厘米,用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上,可以消除色斑、皱纹、痘痘,养护肌肤。也可以在铁皮石斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜,可以保湿、美白肌肤。

(5)健脾开胃:铁皮石斛小米粥

将铁皮石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中,加入适量的水熬制,可以健脾开胃,帮助食物消化,还可以预防治愈胃病。

(6)舒筋通络:铁皮石斛泡酒

铁皮石斛在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络,保持血管通畅。铁皮石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果。

(7)养肝排毒:铁皮枫斗茶

在抽烟喝酒后喝杯铁皮枫斗茶,可以排出毒素,养护肝脏,消除口臭等,最大限度的降低了烟酒对身体的伤害。

(8)补气护嗓:铁皮石斛煮饮

将铁皮枫斗放在茶壶,加入适量水煮30分钟后饮用,可以补气护嗓,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人或是铁皮石斛打粉超细粉,每日饮5克左右。

(9)清热降火:铁皮石斛鲜条榨汁

在天气热,吃火锅时喝点铁皮石斛鲜榨汁,能够清热降火,止渴润口。根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖。

(10)延年益寿:铁皮石斛煮饭

用铁皮石斛汁来煮饭,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。

郑重声明:铁皮石斛属于养生食物,不能直接替代药品使用,如果患有重大疾病者,请具体咨询医生是否可以食用!https://www.shihu2.com/shihugongxiao/1767.html

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